dlaczego nie mozna

666 - Dzieki za wypowiedź, dlaczego uważasz że robienie klatki 3x w tygodniu jest nieodpowiedzialne? tak przeczytałem w paru artykułach poświęconych zwiększaniu siły w wycisku, żeby trenować 3 razy, bo czym częściej tym lepiej na siłę , tylko mniej serii, nie znam sie na tym ,dlatego założyłem temat, na siłę zacząłem plan pierwszy raz w życiu, [...]

Odpowiedź na pytanie "dlaczego nie chudnę" znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/%5BART%5DMetabolizm_i_dieta_for_dummies%2C_czyli_kr%C3%B3tko_i_nieco_g%C5%82upio_o_cudzie_g%C5%82od%C3%B3wek-t978820.html Głodówką dorobić się możesz jedynie poważnych problemów ze zdrowiem i efektu jojo w przyszłości. Jeżeli faktycznie ważysz (jak w profilu) 55 kg przy [...]

[...] słuchałam piosenek do tabaty i skończyłam w połowie trzeciej :D W końcu 12 kg- od razu czuć różnicę, przy swingu 8 kg to można sobie machać i machać a tutaj w końcu czuć dlaczego to ćwiczenie ma taką moc. Przy mniejszej ilości pompek robiłam pompki wąskie. Po treningu rollowanie i streching. O dziwo podczas rolowania mam tylko jedno bolesne [...]

Co można by wrzucić na śniadanie wysokotłuszczowego ale żeby miało mało białka i węgli a było sycące? Dlaczego ma mieć mało białka? Po pierwsze mam go za dużo w diecie {{:-( Po drugie w którymś z tematów wyczytałem, że na rano po przebudzeniu organizm węglowodany, a w dalszej kolejności białko może odkładać się w postaci tłuszczu zapasowego. [...]

bcaa nie potrzebne przed treningiem naczczo ;-) Wiem że nie mój temat itd, ale dlaczego niby bcaa przed treningiem niepotrzebne? Przeważnie na IF nawet ludzie przerywają post dawką bcaa przed treningowo, gdyż można wyciągnąć więcej korzyści niż jakby zrobiło się go naczczo. Po za tym trening 7 rano to też kortyzol wywalony w góre.

[...] błędy logiczne i jest zbyt daleko idącą interpretacją pewnych faktów. Po pierwsze jeżeli przy innym posiłku masz kortyzol na poziomie x i spożywasz np. 80g. węglowodanów to dlaczego jeżeli masz kortyzol na poziomie x+30% to masz nie spożywać węglowodanów? Równie dobrze można stwierdzić tak- jeżeli mam wyższy kortyzol o 30% to należy zrobić [...]

Niby dlaczego miałbyś unikać sera żółtego, jeśli dobry jakościowo, to pewnie że od czasu do czasu można. Karkówkę także jak najbardziej może jeść, nie jedz samych chudych mięs. Ja mam pytanie, czy mogę włączyć do diety burger sokołów ?https://dodomku.pl/produkt/48694/5900562362019/Sokolow_Uczta_Qulinarna_wolowina_z_sokolowa_Burger_4szt.html . [...]

[...] badań. Napewno bcaa nie wpływa kompletnie na wytrenowanego osobnika. Czy wpływa na osobę rozpoczynającą trening - na takiego wszystko działa. Zawsze zastanawiało mnie dlaczego suplementy typu bcaa, hmb, itp zawsze testują na osobach rozpoczynających trening. Swego czasu miałem kontuzję ktòra wyłączyła mnie z treningòw na 3 miesiące. [...]

Temat sie odnosi bardziej do spozywania bcaa podczas treningu. Poza treningiem to oczywiscie strata pieniedzy chyba ze swojej porcji miesa nie zjadles to mozna ten bilans azotowy podbic sama lucyna. Bralea bcaa w innych celach no to glupota z twojej strony Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-10-24 19:49:07 Zużyłem już w swoim życiu z 50 kg [...]

Rozumiem i nie wiem dlaczego tak akurat się wkleiły robione były tak jak należy i na komputerze też tak je mam. Pozdrawiam Witam, trochę szyja boli ale daję radę :-) Sylwetka dość poprawna, daje się jednak zauważyć dość poważne skrzywienie kręgosłupa. Jeśli się nie mylę co do zdjęć jest to wada znacznie utrudniająca uzyskiwanie dobrych wyników w [...]

[...] Większość bywalców klubów jest w stanie wycisnąć co najmniej 100 kg leżąc, zaś niezwykle rzadko zdarzają się osoby, które są w stanie (bez pomocy nogami i w pełnym zakresie ruchu) użyć podobnego obciążenia w wyciskaniu stojąc. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4312/dlaczego-w-planie-nalezy-umiescic-wyciskanie-stojac

[...] - za kostkę i z podniesioną piętą i nigdy nie narzekałem. Dalej ich używam. Ale jeśli za w sumie nie jakieś ciężkie pieniądze można kupić dobre buty na siłownię - to dlaczego tego nie zrobić. Na pewno są wygodniejsze niż podkładki pod pięty. Oczywiście jak ich nie będzie to i podkładki będą ok. Także może nie drążmy już tej sprawy, bo [...]

Może lejdis ze mnie to nie bardzo, ale podzielę się z Wami czymś wspaniałym moje drogie Panie ;-) Mięso w 5% rozwtorze solnym Część pierwsza. Potrzebujemy: -litr wody -50g soli ( nie 5g!) -karkówka, ile? od Was zależy -suszone zioła. Może być sam majeranek, a również może być mix Waszych ulubiony np bazylia+oregano+majeranek blablabla...) [...]

[...] Jestem dużo pewniejsza w tym ,co robię-czyli jak jem i jak ćwiczę. Lepiej wyglądam-mimo prawie identycznych wymiarów jak na początku ,nie stresuję się galaretą,bo wiem dlaczego ona tam jest i wiem ,ze można sobie z nią poradzić. Teraz wiem,ze siłownia to jest mój drugi świat,odskocznia,relaks i słodkie umęczenie:-D Patrząc na zaangażowanie [...]

[...] co jem ma być tylko wyłącznie bio,organic czy produkty uważane tylko i wyłącznie za prozdrowotne. Co się tyczy układu pokarmowego - to podobnie. Jeśli coś nie szkodzi to dlaczego rezygnować? Bo jakieś badanie czy jakiś doktor coś mówi? Organizm ludzki jest nie do podrobienia. Na szczęście każdy na tyle indywidualny, że wszelkie szczegółowe [...]

hando1 - ja najpierw bym sprawdził dlaczego węgle "podlewają" i czy słuszna jest w/w obserwacja a potem zastanawiał się nad proporcjami. Poza tym skoro rozumiesz, że aspekt o który pytasz jest uzależniony od rodzaju węgli i rodzaju fatu to dziwne że pytasz czy takie spożycie jak podajesz może zostać (skoro nie mamy info jakie wegle i jaki fat [...]

[...] itd Nie jestem wstanie sprawdzić jak jest trudniej a jak uważasz że mam łatwiej to zrób tak samo i jak pisał wycwiel bierz się do roboty wystarczy zebrać dwudziestu chłopa :) A dlaczego ma być 20 chłopa? Janek to mój sarkazm żeby Was zmobilizować 20-stu po jednym wymyku,no ale jak uda się wam w sześciu zrobić więcej to też wystarczy :)

[...] na proste ręce. Darek tak po prawdzie nie wiem jakie są trudniejsze,ale wiesz można zawsze szukać wymówek to brak drążka,kontuzja,poprzeczka itd Nie jestem wstanie sprawdzić jak jest trudniej a jak uważasz że mam łatwiej to zrób tak samo i jak pisał wycwiel bierz się do roboty wystarczy zebrać dwudziestu chłopa :) A dlaczego ma być 20 chłopa?

[...] cukinię i pora. Które są zabronione :) dozwolony jest tylko pomidor lub ogórek lub brokuł lub kalafior. Może dlatego że mają znikome ilości węgli (mój domysł). Na pytanie, dlaczego tylko te warzywa na mięsnych tłuszczówkach, usłyszałam "bo pan Gaca zaleca". Acha. RUCH Wypadł mi wyjazd na 10 dni. Z treningiem z piłką i hantelkami zaczekam. Te 4 [...]

[...] innym forum zapytana, kto mnie trenuje, jak i, że dość łatwo przychodzą mi sukcesy, wyniki i podchodzę jak widać do tego na luzie. Umieszczę tutaj swoją wypowiedź, co, jak i dlaczego, bo się trochę rozpisałam i a nóż widelec kogoś zmotywuje do działania };-) Czy przychodzi mi łatwo... tego bym nie powiedziała. Bardzo ciężko pracowałam na to gdzie [...]